Çocukluk döneminde ekran süresi, dikkat süresinin gelişimini doğrudan etkileyen bir faktördür. Önemli olan toplam süre kadar ekranın türü ve eşlik eden etkileşim.
Yaş gruplarına göre öneriler
| Yaş | Önerilen | Kırmızı çizgi |
|---|---|---|
| 0-2 yaş | Yok | Pasif izleme |
| 2-5 yaş | ≤1 saat / gün | Yemekte ekran |
| 6-12 yaş | ≤2 saat / gün | Uyku öncesi ekran |
Dikkat
Yatma saatinden en az 1 saat önce ekranı kapatın. Mavi ışık melatonin salgısını baskılar; uyku kalitesi düşer, dikkat süresi azalır.
Aktif izleme şart
Ekran karşısında bırakmak yerine, birlikte izleyin ve içerikle ilgili sorular sorun. Bu paylaşımlı dikkat çocukların bilişsel gelişimini destekler.
